Το πιο σημαντικό από όλα όμως, είναι να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και να δείχνουμε όλες τις πλευρές, ακόμα και αν ξέρουμε ότι δεν μπορούν να τις αποδεχθούν όλοι γύρω μας

Η καθημερινότητά μας αποτελείται από μη ρεαλιστικές προσδοκίες που μας δημιουργεί η κοινωνία για το πώς πρέπει να δείχνουμε, πώς πρέπει να είναι οι ερωτικές μας σχέσεις και πώς πρέπει να φερόμαστε σεξουαλικά. Προσπαθούμε να βρούμε πού ανήκουμε θέλοντας ταυτόχρονα να είμαστε αποδεκτοί από όλους. Όταν όμως αποκαλύπτεται ο πραγματικός μας εαυτός, φοβόμαστε επειδή θεωρούμε ότι δεν είμαστε επαρκείς και ότι ίσως χάσουμε τους ανθρώπους που έχουμε. Το πιο σημαντικό από όλα όμως, είναι να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και να δείχνουμε όλες τις πλευρές, ακόμα και αν ξέρουμε ότι δεν μπορούν να τις αποδεχθούν όλοι γύρω μας.



Ο εγκέφαλος, παρόλο που είναι το πιο ζωτικό όργανό μας, αυτό που καθορίζει το ποιοί είμαστε και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τους άλλους, παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο. Αλλά οι επιστήμονες κάνουν κάθε χρόνο νέες προόδους για την κατανόησή του.

Έτσι και το 2018 υπήρξαν ορισμένες ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις, μερικές από τις οποίες σταχυολόγησε το Live Science:


Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος μπορεί να σώσει εκατομμύρια ζωές

Το να γυρίσουμε την πλάτη στο μοσχαρίσιο κρέας υπέρ άλλων πηγών πρωτεϊνών θα μπορούσε να σώσει εκατομμύρια ζωές και να μειώσει με εντυπωσιακό τρόπο τον όγκο των αερίων θερμοκηπίου, ανακοίνωσε το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF).



Έρευνα του Συμβουλίου Ύπνου δείχνει ότι τα ¾ του πληθυσμού κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες

Περισσότερο από το 1/3 των Βρετανών κοιμάται 5 με 6 ώρες κάθε βράδυ ενώ τα ¾ κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες. Οι γενικές συστάσεις είναι να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες εφόσον τότε αναδομούνται τα κύτταρα του σώματος. Και ενώ φαίνεται ότι η αϋπνία αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας, δεν ισχύει για όλους το ίδιο.



Την επόμενη φορά που θα φάτε ένα κομμάτι σοκολάτα μην αισθανθείτε τύψεις!

Παρότι η υπερκατανάλωση ενοχοποιείται για την συμβολή της  στη αύξηση του σωματικού βάρους υπάρχει σειρά από οφέλη για τη υγεία.

Στο παρελθόν, η κατανάλωση σοκολάτας είχε συσχετισθεί αρνητικά με διάφορες ασθένειές όπως η ακμή, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση η στεφανιαία νόσος και ο διαβήτης. Πλέον η σοκολάτα συστήνεται ως πηγή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κάποιες μελέτες μάλιστα ισχυρίζονται πως η σοκολάτα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και την πρόληψη της εξασθένησης της μνήμης.