• Βρίσκεστε εδώ:  
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα

Πληροφοριακά Στοιχεία
Επικαιρότητα
Εμφανίσεις: 694



«Να κοιμάσαι οπωσδήποτε 8 ώρες την ημέρα» - κλασικό, έτσι; Άντε όμως να πεις στον άλλον ότι μόλις ξαπλώνεις είναι που οργιάζει το μυαλό σου και θυμάσαι οτιδήποτε μπορεί να σου διέφυγε μέσα στην ημέρα και τι θα κανονίσεις για τη επόμενη..

Αν και μεγάλη λάτρης του ύπνου, όταν έχω πολύ δουλειά και πολλά στο κεφάλι μου (κάθε μέρα απ’όταν τελείωσα το πανεπιστήμιο) δεν μπορώ με τίποτα να κοιμηθώ! Ξέρω ότι η έλλειψη ύπνου προκαλλεί μεγάλο στρες στο σώμα και την ψυχολογία, και το νιώθω συχνά.

Το έψαξα, προσπάθησα το ένα, προσπάθησα το άλλο, και βρήκα τους 5 τρόπους που πάντα πιάνουν!

Πληροφοριακά Στοιχεία
Επικαιρότητα
Εμφανίσεις: 664



Αν και η μοναξιά και το άγχος δεν είναι το ίδιο πράγμα, μερικά από τα ίδια συστήματα του εγκεφάλου συμπεριλαμβάνονται και στις δύο καταστάσεις

Η Δρ. Στέφανι Κασιόπο έχει αφιερώσει την καριέρα της στη νευροεπιστήμη μελετώντας τη μοναξιά και τις επιπτώσεις έχει στο μυαλό και το σώμα. Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί λένε ότι νιώθουν μόνοι τον περισσότερο καιρό. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα και η απομόνωση που βιώνουμε προκαλεί αλλαγές στο μυαλό και το σώμα μας.

Πληροφοριακά Στοιχεία
Επικαιρότητα
Εμφανίσεις: 605



Του Σπύρου Δημητρέλη

Τα έγγαμα ζευγάρια έχουν πλέον τη δυνατότητα να υποβάλλουν ξεχωριστές φορολογικές δηλώσεις. Η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων ανακοίνωσε ότι η σχετική εφαρμογή που βρίσκεται στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://www.aade.gr/polites/eisodema/gnostopoiese-choristes-deloses είναι πλέον διαθέσιμη για τους φορολογούμενους οι οποίοι επιθυμούν να υποβάλλουν ξεχωριστή δήλωση από το ή την σύζυγό τους.

Πληροφοριακά Στοιχεία
Επικαιρότητα
Εμφανίσεις: 568



ΓΡΑΦΕΙ Ο ΒΑΣΙΛΗΣ ΝΕΔΟΣ

Στη ρηματική διακοίνωση περιγράφεται ο χαρακτήρας του νέου συντάγματος της ΠΓΔΜ, τόσο οι διατάξεις που άλλαξαν όσο και εκείνες που δεν τροποποιήθηκαν.

Πληροφοριακά Στοιχεία
Επικαιρότητα
Εμφανίσεις: 807


Τα ψάρια του γλυκού νερού, όπως ο σολομός και ο τόνος, διατηρούν την υγρασία των ματιών και τα κάνουν υγιή

Σολομός. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια (άρα εξαιρετική πηγή Ω3) μειώνει το ρίσκο της εκφύλισης ωχράς κηλίδας, μία κατάσταση που οδηγεί σε θολή όραση. Αυστραλιανοί ερευνητές βρήκαν ότι όσοι καταναλώνουν μία μερίδα ψαριών την εβδομάδα, προστατεύονται περισσότερο από εκείνους που τρώνε μία φορά το μήνα. Τα ψάρια του γλυκού νερού, όπως ο σολομός και ο τόνος, διατηρούν την υγρασία των ματιών και τα κάνουν υγιή. Πιο συγκεκριμένα, τα Ω3 λιπαρά παρέχουν δομική υποστήριξη στις κυτταρικές μεμβράνες των ματιών.